Hạt dẻ cười (pistachios) chứa khoảng 560-570 calo trong 100g. Tuy nhiên, lượng calo này có thể thay đổi tùy vào phương pháp chế biến (hạt dẻ cười rang, muối, hay chưa qua chế biến).
Mỗi khẩu phần hạt dẻ cười (khoảng 28g hoặc 1 ounce) chứa khoảng 160 calo. Ngoài ra, hạt dẻ cười cũng cung cấp nhiều chất béo lành mạnh, protein, chất xơ và các vitamin, khoáng chất quan trọng.
Để hồ sơ của bạn được xác thực, bạn phải đáp ứng đủ những bước sau đây:
